Заболевание ОРВИ является одним из самых распространенных инфекционных болезней.
Больше всего ней болеют дети, посещающие детский сад, школу – до 10 раз в год. Это обусловлено еще не сформировавшимся иммунитетом, близком контакте друг с другом, отсутствие знаний и/или нежелание соблюдать превентивные меры во избежание заражения.
Другими группами, входящими в зону риска являются студенты, учителя, офисные сотрудники, медработники и другие.
Однако взрослые обычно меньше болеют острыми респираторными заболеваниями вирусной этиологии, что связано со сформировавшейся иммунной системой, а также ее стойкостью к данным заболеваниями из-за других перенесенных болезней.
Однако, даже если взрослый человек не восприимчив к развитию данной инфекции в организме, и у него отсутствуют явные признаки заболевания, он может являться просто носителем инфекции, заражая всех вокруг себя.
Острая респираторная вирусная инфекция имеет сезонность. Так, больше всего случаев заболеваемости отмечены в период с сентября—октября по март—апрель, что связано с гиповитаминозами, а также прохладной и влажной погодой.
⭕Какие вещи НЕ помогут вам защититься от ОРВИ:
1. Индукторы интерферона. Доказано, что любые капли, свечи и таблетки, содержащие интерферон, неэффективны.
2. Гомеопатия. Эффекты гомеопатических препаратов приравниваются к эффекту плацебо.
3. Противовирусные препараты ( арбидол, каноцел и прочие).
4. Водочка и прочие спиртосодержащие напитки. Никакие микробы и вирусы при принятии внутрь они не убивают, наоборот, лишь подрывают ваш иммунитет.
5. Иммуномодуляторы, иммуностимуляторы, растительные адаптогены (эхинацея, элеутерококк).
7. Ношение маски. У любых масок (марлевых, одноразовых) слишком большие поры, они не защищают от проникновения вирусов.
⭕Что действительно работает:
1. Полноценный ночной отдых.
2. Сбалансированное питание с оптимальным содержанием белка. От него напрямую зависит состояние иммунной стстемы нашего организма.
3. Физическая активность и прогулки на свежем воздухе.
4. Прием витамина Д в оптимальной дозировке‼️ Это доказанная профилактика вирусных инфекций у детей и взрослых, а также профилактика острых отитов у детей 2-6 лет. А также витамин С и цинк.
5. Закаливающие мероприятия (открытые форточки и снижение температуры окружающего воздуха в квартире до оптимальных 21-23 С), хождение дома босиком, одежда для прогулок по сезону и планируемой физической активности, без переутепления.
6. Отказ от сигарет и спиртного.
7. Избегание мест большого скопления народа и замкнутых помещений.
Всем здоровья и активного долголетия, и не забудьте поделиться информацией с друзьями!!!
