Профилактика ОРВИ

  Автор:
  254

Заболевание ОРВИ является одним из самых распространенных инфекционных болезней.

Больше всего ней болеют дети, посещающие детский сад, школу – до 10 раз в год. Это обусловлено еще не сформировавшимся иммунитетом, близком контакте друг с другом, отсутствие знаний и/или нежелание соблюдать превентивные меры во избежание заражения.

Другими группами, входящими в зону риска являются студенты, учителя, офисные сотрудники, медработники и другие.

Однако взрослые обычно меньше болеют острыми респираторными заболеваниями вирусной этиологии, что связано со сформировавшейся иммунной системой, а также ее стойкостью к данным заболеваниями из-за других перенесенных болезней.

Однако, даже если взрослый человек не восприимчив к развитию данной инфекции в организме, и у него отсутствуют явные признаки заболевания, он может являться просто носителем инфекции, заражая всех вокруг себя.

Острая респираторная вирусная инфекция имеет сезонность. Так, больше всего случаев заболеваемости отмечены в период с сентября—октября по март—апрель, что связано с гиповитаминозами, а также прохладной и влажной погодой.

⭕Какие вещи НЕ помогут вам защититься от ОРВИ:

1. Индукторы интерферона. Доказано, что любые капли, свечи и таблетки, содержащие интерферон, неэффективны.

2. Гомеопатия. Эффекты гомеопатических препаратов приравниваются к эффекту плацебо.

3. Противовирусные препараты ( арбидол, каноцел и прочие).

4. Водочка и прочие спиртосодержащие напитки. Никакие микробы и вирусы при принятии внутрь они не убивают, наоборот, лишь подрывают ваш иммунитет.

5. Иммуномодуляторы, иммуностимуляторы, растительные адаптогены (эхинацея, элеутерококк).

7. Ношение маски. У любых масок (марлевых, одноразовых) слишком большие поры, они не защищают от проникновения вирусов.

⭕Что действительно работает:

1. Полноценный ночной отдых.

2. Сбалансированное питание с оптимальным содержанием белка. От него напрямую зависит состояние иммунной стстемы нашего организма.

3. Физическая активность и прогулки на свежем воздухе.

4. Прием витамина Д в оптимальной дозировке‼️  Это доказанная профилактика вирусных инфекций у детей и взрослых, а также профилактика острых отитов у детей 2-6 лет. А также витамин С и цинк.

5. Закаливающие мероприятия (открытые форточки и снижение температуры окружающего воздуха в квартире до оптимальных 21-23 С), хождение дома босиком, одежда для прогулок по сезону и планируемой физической активности, без переутепления.

6. Отказ от сигарет и спиртного.

7. Избегание мест большого скопления народа и замкнутых помещений.

Всем здоровья и активного долголетия, и не забудьте поделиться информацией с друзьями!!!

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Полезные новости блога
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук