Что знают женщины о женской красоте?

  Автор:
  1015

Какая женщина чувствует себя полностью счастливой? Кто-то может ответить, что здоровая или любимая. А на самом деле — красивая.

Красота, как и здоровье, напрямую зависит от гормонального фона.

Как похудеть без диет? Наладить гормональный фон

фото: Наталья Мущинкина

Красота снаружи — гормония внутри

Читать далее »

БЫТЬ ЗДОРОВЫМ БЕЗ ЛЕКАРСТВ!

  Автор:
  931

Очень часто мне задают вопрос: «Что такое диетические добавки к пище? Можно ли их принимать самостоятельно, не боясь навредить себе?»

И понимая актуальность ситуации, которая сложилась относительно этих вопросов, давайте разбираться…

Диетические добавки к пище-это концентраты природных веществ, выделенных из пищи, лекарственных  растений, из животного сырья. Это компоненты нашего обычного рациона питания, которое мы получаем с пищей, но в недостаточных количествах, что приводит к болезням и  преждевременному старению!
Читать далее »

БАДы… пить или не пить?

  Автор:
  1322

родникТема БАДов очень важная и животрепещущая. К этой теме в настоящее время проснулся интерес не только простых людей, но и специалистов работающих в области здравоохранения.

Продукция на натуральной основе широко применяется врачами уже более 30 лет. Органика легко усваивается организмом, легко участвует в обменных процессах, так же как пища, и легко покидает организм, когда выполнила свою задачу.
Читать далее »

ИДЕАЛ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ТЕЛА…

  Автор:
  3419

Восточные мудрецы утверждают, что уменьшение веса делает человека кандидатом в долгожители. Но борьбу с лишним весом не стоит превращать в смысл жизни. При малейшей неудаче это грозит стрессом, ростом внутреннего дискомфорта, негативными изменениями в характере.

Несмотря на постоянные диеты и утомительные физические упражнения, сегодня люди становятся все более упитанными и болеющими.

Большая часть современных поклонников идеальной физической формы не в состоянии улучшить свою фигуру, несмотря на следования новомодным практикам и специальным комплексам упражнений.
Читать далее »

рекламе ВЕРИТЬ или НЕ ВЕРИТЬ?

  Автор:
  1020

«Сбросить полкило за неделю? Легко!»

Признайтесь, подобные рекламные объявления частенько попадались вам на глаза.

На что вы готовы ради стройного тела?

-Принимать сжигатели жира?

-Спать, завернувшись в полиэтиленовую пленку?

-Подвергнуться гипнозу?

-Уменьшить объем желудка хирургическим путем?

-Пройти процедуру липосакции?

К сожалению, большинство людей, стремящихся избавиться от лишнего веса, хотят получить мгновенный результат. Однако чудес не бывает.

Вот уже много лет ученые ищут эффективный способ, который позволит избавляться от жировых отложений. А восточные мудрецы сотни лет назад уже  открыли множество средств и упражнений, которые помогут вам с минимальным риском осложнений максимально облегчить свое тело, избавив его от лишних килограммов, а так же от болезней, сопутствующих ожирению.
Читать далее »

какой сделать выбор-ТРЕНЕР ПО ПИТАНИЮ или я САМА?????

  Автор:
  995

Наблюдая, как  большое количество людей не  могут найти свой идеальный вес, справиться с хроническими заболеваниями и долгие годы пытаются понять-что им нужно есть, что бы не болеть и жить долго и счастливо.

Причин для этого несколько:

  • много информации можно найти в интернете, которая не всегда применима для любого человека;
  • ваш рацион-не слепое следование последним исследованиям в области питания и здоровья, а наблюдения и анализ за тем, что вы внедрили в свою жизнь, как это влияет на организм, подходит это вам или нет.
  • люди не могут найти мотивацию для работы над собой и, соответственно, не могут начать менять свою жизнь.

Читать далее »

ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА

  Автор:
  1068

Простой способ вычислить соответствует ли Ваш вес норме, это вычислить индекс массы тела.

Взвесьтесь и измерьте свой рост (например, ваш рост 1 м 56 см). Теперь свой вес (например,  58 кг) разделите на рост в квадрате (1,562=2,4336) и оцените полученный результат:

58/2,4336=23,83 — это и есть индекс массы тела.

Если индекс меньше 18, то вес недостаточный, вам нужно усиленно питаться, а не худеть. Помните, что «худая корова еще не газель».

Но даже если ваш индекс превышает 25, прежде чем начинать немедленно и активно худеть вспомните фразу, что «В мире нет двух одинаковых людей», не только в отношении внешности, но и в отношении внутреннего мира человека.
Читать далее »

ПРИЧИНЫ ОЖИРЕНИЯ

  Автор:
  1061

Причин ожирения много, но наиболее частая-избыточное, высококалорийное питание или нарушение функции эндокринной системы.

Потребляемые нами продукты характеризуются содержанием белков. жиров. углеводов и количеством калорий на 100 г продукта. По количеству калорий оценивается энергетическая ценность продукта. Чем более высококалорийную пищу мы съедаем, тем больше получаем энергии.

Лишние калории (энергетический запас продуктов) имеют тенденцию накапливаться в организме (это может быть следствием, например несбалансированного питания), преобразовываться и откладываться в виде жира, а вес тела начинает превышать нормальные параметры.
Читать далее »

Лишний вес-риск для здоровья

  Автор:
  66374

Известная фраза, что хорошего человека должно быть много, мало соответствует действительности. Дело в том, что очень полные люди живут мало, в 1,5 раза меньше, чем люди с нормальным весом.  В некоторых европейских странах  лиц с избыточной массой тела  даже не страхуют  или страховка им обходится дороже, чем людям с нормальным весом, так как толстяки чаще других подвержены различным заболеваниям.

Взглянув на толстого человека, с большой вероятностью можно сказать, что он страдает гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями и заболеваниями суставов.
Читать далее »

КОМПОНЕНТЫ ПИТАНИЯ-ЖИРЫ И ЛИПИДЫ

  Автор:
  1150

Липиды-это большой класс соединений, включающий простые жиры, жидкие масла, воски и множество других соединений, в том числе и холестерин, фосфолипиды и липопротеины.

Обычно под жиром понимают нечто жирное на ощупь и не растворимое в воде.

Липопротеины-это группа обычно нерастворимых соединений, которые используются в организме для транспортировки жиров.

Читать далее »