Пролактин и гиперПролактинемия

  Автор:
  Комментариев нет
  890

Пролактин — это гормон, который вырабатывается гипофизом, его основное предназначение заключается в обеспечении грудного вскармливания.

Вместе с тем, пролактин наряду с прогестероном удлиняет фазу желтого тела, то есть вторую половину цикла, чтобы обеспечить благоприятные условия имплантации и роста эмбриона.

Пролактин заметно повышается во время беременности, достигая своего пика в период лактации. Пока уровень пролактина на высоте овуляции не происходит, природа дает женщине возможность спокойно выкормить малыша, защищая от повторной беременности.
Читать далее »

Аджапсандали

  Автор:
  Комментариев нет
  423

Аджапсандали – это вкуснейшее блюдо кавказской кухни, созданное только из овощей. Ингредиенты для него нарезаются крупными кусочками, что и отличает аджапсандали от обычной овощной икры. Кстати, такая овощная закуска вкусна как в горячем, так и в холодном виде!

Читать далее »

Яблочный пирог с изюмом и корицей

  Автор:
  Комментариев нет
  351

На 100 грамм:
133.34 ккал
Б/Ж/У — 6.43/3.35/19.8

Ингредиенты:

✔Для основы:
Молотые овсяные хлопья 100 гр
Овсяная мука 70 гр
Яичный белок 40 гр
Йогурт натуральный 100 гр
Корица 1 гр
Разрыхлитель теста 2 гр

✔Для начинки:
Яблоки 300 гр
Изюм 30 гр
Мед 20 гр
Яйца 140 гр
Йогурт натуральный 150 гр
Творог обезжиренный 50 гр
Читать далее »

Салат из свежих помидоров и сладким перцем

  Автор:
  Комментариев нет
  465

Калорийность на 100 гр — 71 ккал
Количество порций – 4 порции

✔Ингредиенты:

Помидор — 400 г 
Лук репчатый — 60 г 
Перец сладкий — 135 г 
Масло растительное — 35 г 
Соль — 1.25 г 
Читать далее »

Про витамин D3

  Автор:
  Комментариев нет
  401

 

А Вы знаете свой уровень витамина D?
Этот вопрос я задаю всем своим клиентам после 35+.

Традиционные представления о витамине D связаны, прежде всего, с его ролью в кальциево- фосфорном обмене.

Стандартный ответ большинства: дефицит витамина D приводит к развитию рахита. И это верно, но это только лишь одно из его проявлений.
Читать далее »

Рецепт на обед: курица в нежном соусе

  Автор:
  Комментариев нет
  596

Куриные грудки в нежном соусе, вкуснятина!

💥Ингредиенты:
-Куриная грудка 3 шт
-Репчатый лук 2 шт
-Йогурт/сметана 10% 200 гр
-Шампиньоны 400 гр
-Соль по вкусу

-Перец черный молотый по вкусу

💥Приготовление:
1. Порежьте филе некрупными кусочками, и приготовьте заправку, смешав йогурт и зелень. Лук мелко нашинкуйте.
Читать далее »

Здоровая женщина=красивые волосы…

  Автор:
  Комментариев нет
  689

Через несколько дней заявит о своих правах красавица-ОСЕНЬ!!!

А вместе с листопадом у многих женщин начинается настоящий волосопад.

Выпадение волос-серьёзная эстетическая и психологическая проблема особенно для женщин. Красивые волосы являются безусловным признаком здоровья.

И если вы не беременны и не кормите грудью, значит необходимо выявить причину:

  • патология щитовидной железы (гипотериоз, АИТ)
  • анемия, дефицит железа (для диагностики надо сдать гемоглобин, сывороточное железо, ферритин,  витамин В12)
  • низкое потребление животного белка в пищу (неполноценное питание)
  • избыток витамина А (не более 5 000 ме в сут)
  • дефицит витамин группы В
  • низкое потребление жира в пище (безжировая диета)
  • высокое содержание гормонов стресса в крови (стрессы и перенапряжения)
  • андрогенная алопеция при инсулинорезистентность (сдать тестостерон общий и свободный, ДГТ, инсулин+глюкоза натощак, индекс ИР)
  • аутоимунные заболевания
  • беременность, лактация
  • менопауза, отмена КОК
  • дефицит витамин Д3 (сдать 25ОН)
  • неправильный подбор косметичних средств по уходу за волосами
  • вредные привычки: курение и употребление алкоголя

Читать далее »

Как победить Эректильную дисфункцию у мужчин?

  Автор:
  Комментариев нет
  540

Проблема 21 века-гипогонадизм, и причиной нарушения сексуальной функции у мужчин является ОЖИРЕНИЕ!!!!!!

Мужская сексуальная дисфункция определяется, как физическое или психологическое состояние, препятствующее достижению мужчиной сексуальной удовлетворенности.

Сексуальная дисфункция включает в себя:

Читать далее »

Как выглядеть на 10 моложе и сэкономить на косметологах

  Автор:
  Комментариев нет
  620

Мне часто задают вопрос барышни 40+, что включить в свой рацион, чтобы сохранить максимально долго молодость кожи?

Синяки под глазами, тусклый цвет лица, морщины- во многом эти неприятные вещи вызваны возрастными изменениями, курением, недосыпаниями,  стрессами  и в большей мере — неправильным питанием!!!!!

Да, да!!! Анализируя дневники питания девочки очень сильно не добирают  по белковым продуктам — мясо, рыба. У многих в рационе рыба вообще отсутствует… Но это я перескочила… давайте по порядку…
Читать далее »

Антицеллюлитный набор для тела

  Автор:
  Комментариев нет
  630

Красивая фигура-это тяжелая работа!

Качественное оборудование, высококлассные специалисты и Ваше стремление к лучшему, приведет ваше тело к желаемому результату!!!

Но для этого необходимо встать с сделать первый шаг к своему желанию иначе между ХОЧУ  и ДЕЛАЮ будет пропасть…

В помощь   для лучшего результата худеющим!!!!

Нет ничего лучше, чем Liplimit Factor от  «Анубис».
Читать далее »