Контролируем массу тела

  Автор:
  605

9544d2Важнейшим показателем соответствия питания потребностям организма является масса тела, от результата оценки которой зависит выбор диеты.
Масса тела может быть:
• Нормальной
• Избыточной
• Недостаточной

В настоящее время в международной медицинской практике принят информативный показатель массы тела- индекс массы тела (ИМТ), или индекс Кетле.

ИМТ=Масса тела (кг):Рост (м2) или например 29,8=88:1,72х1,72

ИМТ <18.5- дефицит массы 20-25 - норма 25-30-избыточная масса 30-35- ожирение 1 степени 40-50- ожирение II степени >50- ожирение IV степени
Избыток массы тела не всегда сочетается с избыточным отложением жира (ожирением).

Он может быть обусловлен мощной мускулатурой (у спортсменов) или задержкой в организме жидкости (при некоторых заболеваниях), на лиц перешагнувших возрастной порог в 65 лет и не достигших 20-ти, беременные и кормящие матери)

Оптимальная масса тела при которой наблюдается минимальная смертность, должна быть у взрослого человека в пределах 23-25 кг/м2

Недостаточная масса тела также является фактором риска повышенной смертности от сердечно — сосудистых, онкологических и других заболеваний.

Это связанно со специфическим значением жировой ткани для организма.
Жировая ткань не только служит энергетическим резервом, но и представляет собой своеобразную эндокринную железу, которая вырабатывает и накапливает ряд нужных организму биологически активных веществ.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Полезные новости блога
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук