Наблюдая, как большое количество людей не могут найти свой идеальный вес, справиться с хроническими заболеваниями и долгие годы пытаются понять-что им нужно есть, что бы не болеть и жить долго и счастливо.
Причин для этого несколько:
- много информации можно найти в интернете, которая не всегда применима для любого человека;
- ваш рацион-не слепое следование последним исследованиям в области питания и здоровья, а наблюдения и анализ за тем, что вы внедрили в свою жизнь, как это влияет на организм, подходит это вам или нет.
- люди не могут найти мотивацию для работы над собой и, соответственно, не могут начать менять свою жизнь.
Людям без мотивации и тем, кого все и так устраивает, никто не поможет. Главное- желание и понимание почему это нужно…
Для меня лично основной мотивацией является мое здоровье, энергия и счастье независимо от возраста. Я сама люблю жизнь и каждую ее минуту.
Основная задача тренера по питанию-это помочь человеку найти свой оптимальный рацион питания, сбалансировать организм и решить имеющиеся проблемы со здоровьем.
Это может быть и лишний вес и гормональные сбои и интоксикация организма и проблемы с пищеварительной системой, щитовидной железой… и это далеко не полный список. И причина-неумение правильно есть!
Объяснить, что можно можно быть здоровым независимо от генетики, что человек в состоянии менять себя. Основной фактор-образ жизни.
Существует два варианта-пробовать самостоятельно или воспользоваться помощью профессионала-тренера по питанию и здоровью.
Тренер-не врач, он не лечит, он направляет, дает рекомендации и указания, а Вы продвигаетесь к заветной цели. Всю работу делаете вы, получая обратную связь и полезную информацию от наставника.
Задача тренера по питанию-не просто дать клиенту рекомендацию, а подвести человека к тому, чтобы он сознательно сделал свой выбор.
Разобравшись с проблемой клиента, тренер не навязывает ему определенную диету, а помогает выбрать правильное направление в сторону собственного здоровья.
Мы есть то, что едим… Все что связано с едой, это в первую очередь, удовольствие. Человек сам должен решить, чего он хочет. Тренер ни на чем не настаивает и всегда советует слушать себя. Желания со временем меняются. Сегодня кушаем так, а завтра иначе…
Оптимальная нагрузка подбирается тоже индивидуально. То, что кому нравится. Нравится танцевать-танцуйте, кататься на роликах-катайтесь. Нужно делать что-то, что будет подзаряжать, и тогда будет туда тянуть, и человек будет это делать постоянно.
А говорить просто: «Надо идти в спортзал и пробежать 50 дорожек»-это не правильно, так как человек может туда проходить неделю, а потом сорвется и перестанет это делать…
ИТОГ:
- ставим цель и определяем мотивацию
- учимся понимать организм и его потребности
- учимся понимать свои порывы к определенным типам еды (сладкое, соленое и др) и преодолевать их
- вырабатываем свой рацион питания
- сбалансируем организм
- решаем проблемы со здоровьем
- стройнеем и оздоравливаемся
- обретаем полезные привычки
- с правильного пути не сворачиваем
Любите себя, и вас полюбят окружающие. Вы будете излучать внутренний свет, будете интересны всем. И делайте осознанный выбор во всем: в еде, профессии, творчестве!
Каждый клиент улучшает свое самочувствие и качество жизни! За индустриями велнес и красоты-будущее. Люди будут осваивать и новые методики самоисцеления. И можно делать это с помощью питания, энергетических практик, с помощью спорта и того, что у него в голове-это комплексный подход, затрагивающий изменения мышления и образа жизни.
