Измеряем талию

  Автор:
  623

Какая же талия считается красивой или к чему стремиться?

Если у вас нормальное телосложение, то вам необходимо вычесть  100 сантиметров из своего роста, (если у вас рост – 175 сантиметров, то оптимальной для вас талией будет 75 сантиметров).

Но это только примерные цифры для нормального телосложения. Если у вас, например, широкие кости, то тогда и талия у вас должна быть более широкой – и это нормально.

Ещё один хороший тест на правильные пропорции: если объём груди и бедер  у вас примерно одинаковый, то объём талии у вас должен быть примерно 70% от объёма груди.

Такие пропорции смотрятся очень красиво.

Также на объем талии влияют определенные гормоны в организме женщины. Например, чем больше гормонов эстрогенов, тем ваша талия будет более тонкой и стройной.

Знать размер своей талии полезно по нескольким причинам:

  • для оценки состояния своего здоровья
  • чтобы знать подходящий размер одежды

Если Вы хотите следить за изменениями, измеряйте талию каждый месяц. Это полезно для контроля за своим здоровьем и изменением веса.

Измерение талии играет важную роль в вашем здоровье. У женщин толщина талии должна быть меньше 85 сантиметров и менее 95 сантиметров для мужчин!

Измерьте  свою талию следуя четким инструкциям:

Шаг 1

Снимите или приподнимите одежду. Для получения точных данных, на вашей талии совсем не должно быть никакой одежды.

снять или поднять одеждуШаг 2

Нащупайте талию. Пальцами нащупайте верхнюю часть бедра и основание грудной клетки. Ваша талия -это мягкая, мясистая зона между этими двумя костными частями. Это также самая узкая часть вашего торса.

20161114_223821

Шаг 3

Измерьте талию. Встаньте прямо и медленно выдохните. Один конец ленты приложите к пупку и обкрутите ленту вокруг себя, возвращая ленту к началу. Сантиметровая лента должна быть паралельна полу и плотно прижата к телу. Она не должна впиваться в вашу кожу.

20161114_224016

Шаг 4

Посмотрите значение. Посмотрите на место где «0» пересекается с другим концом ленты. Показатель на этом пересечении и будет толщиной вашей талии.

Шаг 5

Перепроверьте значение. Измерьте талию еще раз, чтобы точно быть уверенным в своем первоначальном расчете. Если показатели отличаются друг от друга, измерьте талию третий раз и возьмите среднее значение суммы трех показателей.

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Полезные новости блога
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук