ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА

  Автор:
  600

Простой способ вычислить соответствует ли Ваш вес норме, это вычислить индекс массы тела.

Взвесьтесь и измерьте свой рост (например, ваш рост 1 м 56 см). Теперь свой вес (например,  58 кг) разделите на рост в квадрате (1,562=2,4336) и оцените полученный результат:

58/2,4336=23,83 — это и есть индекс массы тела.

Если индекс меньше 18, то вес недостаточный, вам нужно усиленно питаться, а не худеть. Помните, что «худая корова еще не газель».

Но даже если ваш индекс превышает 25, прежде чем начинать немедленно и активно худеть вспомните фразу, что «В мире нет двух одинаковых людей», не только в отношении внешности, но и в отношении внутреннего мира человека.

Скорее всего вам встречались подвижные, активные, жизнерадостные полные люди, которым совсем не мешала их полнота. Такие люди прекрасно выглядят и кажутся себе и другим привлекательными. Им вовсе не обязательно худеть.

Другой случай-вес не соответствует природной конституции человека и активно мешает ему-появляются одышка, излишняя  потливость, усталость, проблемы со здоровьем.

Понятие «избыточный вес» относительно. Некоторые специалисты считают, что индекс от 25 до 28 означает не ожирение, а избыточный вес, который для некоторых конституций тела допустим.

Тревогу нужно бить, когда индекс превышает 28, но и здесь до значения 35 ожирение только начинается, если индекс от 35 до 40-появляются трудности с избавлением от лишних килограммов, а после 40 ожирение можно сравнить с катастрофой!

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Полезные новости блога
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук