Что такое дефицит железа?

  Автор:
  229

По данным Всемирной организации здравоохранения дефицитом железа страдают 3,6 млрд людей в мире!

Что такое дефицит железа ?

1. Прежде всего железо – это важный компонент гемоглобина и миоглобина (мышечный белок) , осуществляет важную функцию переноса и обеспечения кислородом всех клеток нашего организма.
2. Входит в состав важных ферментов, участвующих в окислительно-восстановительных реакциях.
3. Железо необходимо для синтеза стероидных гормонов.
4. Участвует в процессах регенерации (восстановления) тканей
5. Необходимо для здоровья иммунной системы, дефицит железа вызывает предрасположенность к частым инфекционным заболеваниям.
6. Железо – это наша энергия!!!

7. И интеллект – дефицит железа приводит к снижению умственных способностей!! .

Причины дефицита железа:

1. Недостаточное поступление железа с пищей: вегетарианство, преобладание жирной пищи или молочных продуктов в рационе.

2. Острые или хронические кровопотери: менструации, геморрой, эрозии, полипы, кровоточивость дёсен, носовые, желудочно-кишечные кровотечения, донорство.

Не обязательно должны быть острые сильные кровопотери, достаточно небольших, малозаметных, но регулярных кровопотерь…

3. Повышенный расход железа: беременность (сильный расход железа, особенно с 27-29 недели, для восстановления железа после родов потребуется 2-3 года!!!) , лактация, пубертат(переходный возраст- потребность в железе такая же как и у беременных женщин!!!)

4. Нарушение всасывания железа: снижение секреции соляной кислоты, дисбиоз кишечника, целиакия, резекция кишечника…

5. Врождённый дефицит железа, когда ребёнок рождён от матери с дефицитом железа. Не может от дефицитной мамы родиться ребёнок с нормальным уровнем железа…

6. Хроническое воспаление.

7. Рак.

Нашли у себя хоть один из факторов риска дефицита железа?

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Полезные новости блога
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук