Рацион питания — это основной фактор формирования микробиоты кишечника. Поэтому всегда обращаю внимание на пищевые привычки человека. Первый шаг к сохранению здоровья микрофлоры кишечника и функций мозга — это исключение из рациона искусственной фруктозы, сахара и глютена.

Искусственная фруктоза, сахар, сахарозаменители.
ФРУКТОЗА самая сладкая и у нее высокий гликемический индекс, но в отличие от глюкозы, даже небольшой избыток фруктозы превращает ее напрямую в жир.
Читать далее »

В 19 веке лауреат Нобелевской премии, Илья Ильич Мечников вывел прямую зависимость между продолжительностью жизни человека и здоровым бактериальным балансом в организме, тем самым подтвердив, что «смерть начинается в толстой кишке».

Но там же начинается здоровье и долголетие. Организм любого человека населяют множество микроорганизмов, которых в 10 раз больше по количеству, чем клеток нашего тела (но к счастью, клетки человеческого организма гораздо большие по размеру, так что совокупная масса этих организмов меньше нашей собственной массы в 10 раз!) Примерно, 100 триллионов микробов покрывает наше тело снаружи и внутри.
Читать далее »