Архив месяца: октября 2017

ПИТАНИЕ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ 2 ТИПА

  Автор:
  439

Всемирная Организация Здравоохранения последние десятилетия бьет тревогу, так как количество больных сахарным диабетом 2 типа неуклонно растет.

Осложнения сахарного диабета приводят к тяжелой инвалидности и ранней смертности, а государства ежегодно тратят миллиарды долларов на лечение и спасение жизней таких больных.

И  изменение рациона может полностью излечить больного на ранних стадиях болезни.

Цель диетотерапии:

-предотвращение гипергликемии (повышенное содержание сахара в крови)
Читать далее »

ПИТАНИЕ ПРИ МАССАЖЕ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ

  Автор:
  439

 

Каждая женщина стремиться к идеальной фигуре, прибегая к различным способам похудения.

 

Многие ищут «чудесные» способы, как избавиться от нескольких килограмм и употреблять вредные продукты, ничего не менять в своей жизни и при этом терять ненавистные килограммы.

 

Но секрет активного жиросжигания прост:

-питание
Читать далее »

Пролактин и гиперПролактинемия

  Автор:
  649

Пролактин — это гормон, который вырабатывается гипофизом, его основное предназначение заключается в обеспечении грудного вскармливания.

Вместе с тем, пролактин наряду с прогестероном удлиняет фазу желтого тела, то есть вторую половину цикла, чтобы обеспечить благоприятные условия имплантации и роста эмбриона.

Пролактин заметно повышается во время беременности, достигая своего пика в период лактации. Пока уровень пролактина на высоте овуляции не происходит, природа дает женщине возможность спокойно выкормить малыша, защищая от повторной беременности.
Читать далее »

Аджапсандали

  Автор:
  387

Аджапсандали – это вкуснейшее блюдо кавказской кухни, созданное только из овощей. Ингредиенты для него нарезаются крупными кусочками, что и отличает аджапсандали от обычной овощной икры. Кстати, такая овощная закуска вкусна как в горячем, так и в холодном виде!

Читать далее »

Яблочный пирог с изюмом и корицей

  Автор:
  315

На 100 грамм:
133.34 ккал
Б/Ж/У — 6.43/3.35/19.8

Ингредиенты:

✔Для основы:
Молотые овсяные хлопья 100 гр
Овсяная мука 70 гр
Яичный белок 40 гр
Йогурт натуральный 100 гр
Корица 1 гр
Разрыхлитель теста 2 гр

✔Для начинки:
Яблоки 300 гр
Изюм 30 гр
Мед 20 гр
Яйца 140 гр
Йогурт натуральный 150 гр
Творог обезжиренный 50 гр
Читать далее »

Салат из свежих помидоров и сладким перцем

  Автор:
  426

Калорийность на 100 гр — 71 ккал
Количество порций – 4 порции

✔Ингредиенты:

Помидор — 400 г 
Лук репчатый — 60 г 
Перец сладкий — 135 г 
Масло растительное — 35 г 
Соль — 1.25 г 
Читать далее »

Про витамин D3

  Автор:
  373

 

А Вы знаете свой уровень витамина D?
Этот вопрос я задаю всем своим клиентам после 35+.

Традиционные представления о витамине D связаны, прежде всего, с его ролью в кальциево- фосфорном обмене.

Стандартный ответ большинства: дефицит витамина D приводит к развитию рахита. И это верно, но это только лишь одно из его проявлений.
Читать далее »