Как выглядеть на 10 моложе и сэкономить на косметологах

Мне часто задают вопрос барышни 40+, что включить в свой рацион, чтобы сохранить максимально долго молодость кожи?
Синяки под глазами, тусклый цвет лица, морщины- во многом эти неприятные вещи вызваны возрастными изменениями, курением, недосыпаниями, стрессами и в большей мере — неправильным питанием!!!!!
Да, да!!! Анализируя дневники питания девочки очень сильно не добирают по белковым продуктам — мясо, рыба. У многих в рационе рыба вообще отсутствует… Но это я перескочила… давайте по порядку…
Читать далее »