Рецепт на обед: курица в нежном соусе

  Автор:
  29

Куриные грудки в нежном соусе, вкуснятина!

💥Ингредиенты:
-Куриная грудка 3 шт
-Репчатый лук 2 шт
-Йогурт/сметана 10% 200 гр
-Шампиньоны 400 гр
-Соль по вкусу

-Перец черный молотый по вкусу

💥Приготовление:
1. Порежьте филе некрупными кусочками, и приготовьте заправку, смешав йогурт и зелень. Лук мелко нашинкуйте.
Читать далее »

Здоровая женщина=красивые волосы…

  Автор:
  133

Через несколько дней заявит о своих правах красавица-ОСЕНЬ!!!

А вместе с листопадом у многих женщин начинается настоящий волосопад.

Выпадение волос-серьёзная эстетическая и психологическая проблема особенно для женщин. Красивые волосы являются безусловным признаком здоровья.

И если вы не беременны и не кормите грудью, значит необходимо выявить причину:

  • патология щитовидной железы (гипотериоз, АИТ)
  • анемия, дефицит железа (для диагностики надо сдать гемоглобин, сывороточное железо, ферритин,  витамин В12)
  • низкое потребление животного белка в пищу (неполноценное питание)
  • избыток витамина А (не более 5 000 ме в сут)
  • дефицит витамин группы В
  • низкое потребление жира в пище (безжировая диета)
  • высокое содержание гормонов стресса в крови (стрессы и перенапряжения)
  • андрогенная алопеция при инсулинорезистентность (сдать тестостерон общий и свободный, ДГТ, инсулин+глюкоза натощак, индекс ИР)
  • аутоимунные заболевания
  • беременность, лактация
  • менопауза, отмена КОК
  • дефицит витамин Д3 (сдать 25ОН)
  • неправильный подбор косметичних средств по уходу за волосами
  • вредные привычки: курение и употребление алкоголя

Читать далее »

Как победить Эректильную дисфункцию у мужчин?

  Автор:
  147

Проблема 21 века-гипогонадизм, и причиной нарушения сексуальной функции у мужчин является ОЖИРЕНИЕ!!!!!!

Мужская сексуальная дисфункция определяется, как физическое или психологическое состояние, препятствующее достижению мужчиной сексуальной удовлетворенности.

Сексуальная дисфункция включает в себя:

Читать далее »

Как выглядеть на 10 моложе и сэкономить на косметологах

  Автор:
  147

Мне часто задают вопрос барышни 40+, что включить в свой рацион, чтобы сохранить максимально долго молодость кожи?

Синяки под глазами, тусклый цвет лица, морщины- во многом эти неприятные вещи вызваны возрастными изменениями, курением, недосыпаниями,  стрессами  и в большей мере — неправильным питанием!!!!!

Да, да!!! Анализируя дневники питания девочки очень сильно не добирают  по белковым продуктам — мясо, рыба. У многих в рационе рыба вообще отсутствует… Но это я перескочила… давайте по порядку…
Читать далее »

Антицеллюлитный набор для тела

  Автор:
  150

Красивая фигура-это тяжелая работа!

Качественное оборудование, высококлассные специалисты и Ваше стремление к лучшему, приведет ваше тело к желаемому результату!!!

Но для этого необходимо встать с сделать первый шаг к своему желанию иначе между ХОЧУ  и ДЕЛАЮ будет пропасть…

В помощь   для лучшего результата худеющим!!!!

Нет ничего лучше, чем Liplimit Factor от  «Анубис».
Читать далее »

Как определить оптимальное соотношение веса и роста.

  Автор:
  810

Формулы  и таблицы для определения соотношения веса и роста  весьма  условны, так как не учитывают многие факторы: возраст, пол и физиологические особенности человека.

Поэтому избыток жира нужно оценивать не только по условным соотношениям, представленным в этой таблице, но и по внешнему виду, толщине кожных покровов и целому ряду иных факторов.

При одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным.
Читать далее »

Составление индивидуальной программы питания

  Автор:
  433

пища может быть и полезной и вкусной

программа питания

Программа правильного питания — составление индивидуальной программы базового рациона питания как для самостоятельного похудения, так во время прохождения курса интенсивных процедур.

  Стоимость и продолжительность
  • Стоимость — 299 гр
  • Рекомендуется — перед началом курса похудения и прохождении курса интенсивных процедур.

Читать далее »

МЕЗОДИССОЛЮЦИЯ

  Автор:
  343

Быстрое избавление от лишних  жировых отложений

 

Мезодиссолюция — косметологическая процедура коррекции фигуры, позволяющая добиться высоких результатов без хирургического вмешательства.

Подходит и женщинам и мужчинам.

  Стоимость и продолжительность

Читать далее »

Мезотерапия для похудения

  Автор:
  515

Все больше людей, кто хочет как можно дольше оставаться молодым и привлекательным, обращаются к процедуре мезотерапии, которая по праву считается одной из эффективнейших методов коррекции проблемных зон фигуры и омоложения кожи.

Средние слои кожи называются мезодермой, поэтому метод введения в этот слой полезных веществ с помощью инъекций получил название мезотерапии.
Читать далее »