Сок-это еда?

  Автор:
  14

Как специалист по питанию и диетотерапии я категорически против «легких» углеводов!!!


✔Одним из таких опасных источников углеводов являются фруктовые соки!!!

⚠Научные исследования последних лет доказывают, что фруктовые соки, в том числе свежевыжатые, содержат чересчур большое количество сахаров.

⚠После года употребления фруктовых соков наблюдается повышение центрального аортального систолического давления.
Читать далее »

ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ

  Автор:
  16

Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства.

/ Джон Леббок/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Повышение в крови гормона инсулина связано не только с особенностями питания .
Читать далее »

Гормон избытка — ИНСУЛИН!

  Автор:
  17

Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы  лучше полезное для его здоровья, чем он сам.

     /Сократ/

Трудно представить, какой еще гормон оказывал бы такое влияние на наше долголетие.

Инсулин-жизненно важный гормон, основной функцией которого является поддержания уровня глюкозы (сахара) в крови 3.3-5.5 ммоль/л.

Инсулин можно представить поездом, на котором глюкоза «въезжает» в клетку и за счет этого ее уровень в крови снижается.

Читать далее »

Тестирование на анализаторе тела Tanita

  Автор:
  76

При анализе состава тела человека на весах-анализаторах Tanita используется метод биоэлектрического сопротивления тканей тела с помощью слабых электрических импульсов.

Эти импульсы поступают от специальных пластин-электродов, встроенных в платформу весов-анализаторов Tanita. Чтобы пройти анализ состава тела, достаточно недолго постоять на таких весах  (ступни должны быть оголены для лучшей проводимости импульсов).

Диетолог перед взвешиванием  вводит рост клиента, его возраст и пол.
Далее весы самостоятельно обрабатывают по запрограммированным математическим формулам считанные с человека данные. В результате диетолог получает целый ряд показателей состава тела обследуемого человека.
Читать далее »

Не усваивается железо?

  Автор:
  82

 

При латентном железодефиците нарушается обмен кислорода и запускается хроническая гипоксия организма, и как прямое следствие ее- метаболический ацидоз. Это то самое закисление всех сред организма.

Рн крови очень жёстко регулируется организмом, поэтому начальные стадии ацидоза можно определить по состоянию pH слюны и мочи (существуют специальные тест полоски).
Читать далее »

Профилактика ОРВИ

  Автор:
  114

Заболевание ОРВИ является одним из самых распространенных инфекционных болезней.

Больше всего ней болеют дети, посещающие детский сад, школу – до 10 раз в год. Это обусловлено еще не сформировавшимся иммунитетом, близком контакте друг с другом, отсутствие знаний и/или нежелание соблюдать превентивные меры во избежание заражения.

Другими группами, входящими в зону риска являются студенты, учителя, офисные сотрудники, медработники и другие.
Читать далее »

Диагностика дефицита железа

  Автор:
  44

 К сожалению, многие доктора не владеют полноценными знаниями в этом вопросе и чаще всего ограничиваются просто исследованием уровня гемоглобина в крови. Но это не верно, т.к. низкий гемоглобин отражает крайнюю степень дефицита железа.

Важно не допустить этого снижения, а выявить дефицит железа на более ранней стадии, стадии латентного дефицита.
Читать далее »

Что такое дефицит железа?

  Автор:
  55

По данным Всемирной организации здравоохранения дефицитом железа страдают 3,6 млрд людей в мире!

Что такое дефицит железа ?

1. Прежде всего железо – это важный компонент гемоглобина и миоглобина (мышечный белок) , осуществляет важную функцию переноса и обеспечения кислородом всех клеток нашего организма.
2. Входит в состав важных ферментов, участвующих в окислительно-восстановительных реакциях.
3. Железо необходимо для синтеза стероидных гормонов.
4. Участвует в процессах регенерации (восстановления) тканей
5. Необходимо для здоровья иммунной системы, дефицит железа вызывает предрасположенность к частым инфекционным заболеваниям.
6. Железо – это наша энергия!!!
Читать далее »

ПИТАНИЕ ПРИ САХАРНОМ ДИАБЕТЕ 2 ТИПА

  Автор:
  155

Всемирная Организация Здравоохранения последние десятилетия бьет тревогу, так как количество больных сахарным диабетом 2 типа неуклонно растет.

Осложнения сахарного диабета приводят к тяжелой инвалидности и ранней смертности, а государства ежегодно тратят миллиарды долларов на лечение и спасение жизней таких больных.

И  изменение рациона может полностью излечить больного на ранних стадиях болезни.

Цель диетотерапии:

-предотвращение гипергликемии (повышенное содержание сахара в крови)
Читать далее »

ПИТАНИЕ ПРИ МАССАЖЕ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ

  Автор:
  113

 

Каждая женщина стремиться к идеальной фигуре, прибегая к различным способам похудения.

 

Многие ищут «чудесные» способы, как избавиться от нескольких килограмм и употреблять вредные продукты, ничего не менять в своей жизни и при этом терять ненавистные килограммы.

 

Но секрет активного жиросжигания прост:

-питание
Читать далее »